Салат «Фруктовая метелка»

Салат «Фруктовая метелка»

Название салата полностью отражает его суть. Это диетический фруктовый салат, который, при регулярном употреблении, например, утром и вечером, позволяет добиться снижения веса и очищения организма. Простота приготовления и наличие всех необходимых ингредиентов является безусловным плюсом. Кроме того, салатик можно подать в качестве десерта в любое время года — он получается ароматным и вкусным по сочетанию компонентов!

Салат «Фруктовая метёлка»

Для приготовления салата «Фруктовая метёлка» нам понадобятся

  • Апельсин — 1 шт. (крупный)
  • Яблоко — 1 шт. (лучше использовать зеленое)
  • Киви — 2 шт.
  • Овсяные хлопья — 1 ст. ложка
  • Мёд — 1 ст. ложка

Ингредиенты салата «Фруктовая метелка»

Этапы приготовления салата «Фруктовая метелка»

  1. Измельчаем фрукты для нашей «метелки»: яблоки и киви на терке, апельсин режем дольками нужного размера. Поскольку яблоко быстро темнеет, его нужно тереть в последнюю очередь. Измельчаем фруктовые ингредиенты
  2. Смешиваем все фруктовые ингредиенты нашего салата, добавляем столовую ложку овсяных хлопьев (можно чуть больше) и столовую ложку мёда. Я бы еще посоветовал овсяные хлопья немного подсушить на сковородке, чтобы они подрумянились и придали салату карамельный вкус.
  3. Все аккуратно перемешиваем и наш салат «Фруктовая метёлка» готов! Подать салат можно, например, в бокалах для Мартини

Подавать салат можно в креманках, десертных вазочках или глубоких бокалах для Мартини.

Фрукты выделяют много сока, поэтому салат необходимо готовить непосредственно перед подачей к столу.

Приятного аппетита!

Салат «Фруктовая метелка» 5.00/5 (100.00%) 132 оценки

 
 
Понравился рецепт? → Поблагодарите автора
 
Поделитесь рецептом Салат «Фруктовая метелка» в социальных сетях:

комментариев 15

  1. Daisy прокомментировал:

    Слышала про Овощную метелку, а вот про фруктовую даже не знала. Приготовлю на следующей неделе, вроде все достаточно просто. Попробую.

  2. Таня прокомментировал:

    Я тоже готовила овощную метелку, а оказывается есть фруктовая!)) Мне кажется, такой салатик отлично подойдет на завтрак — быстро и вкусно с кучей витаминов и полезностей! Спасибо за рецептик)))

    • Денис прокомментировал:

      Да, есть и фруктовая метелка, которая может подаваться, кстати, и как десерт — очень вкусное блюдо и простой рецепт 😉

  3. Вероника прокомментировал:

    А я такую вкусняшку готовлю на работу на завтрак! Только называю не фруктовая метелка, а солнечный завтрак — яркий, сочный, стройнящий 🙂

  4. Аня прокомментировал:

    Готовлю метелку по вашему рецепту каждый вечер, чтобы привести себя в форму к пляжному сезону. Мне кажется, салат действительно эффтивен -2 кило за неделю! Спасибо!

  5. =Виктория= прокомментировал:

    Узнала о фруктовой метелке от подруги — она увлекается детокс диетами и пр. Ваш рецепт понравился легкостью приготовления и доступностью ингрединтов. Получилось вкусно! Теперь в моем рационе по утрам фруктовая метелка. Спасибочки за рецепт! 😉

  6. Алина Самсонова прокомментировал:

    Фруктовая метелка мне пришлась по вкусу как десерт. Если фрукты холодные, то летом очень освежает! Спасибо за рецепт 😉

  7. Стася прокомментировал:

    В жару только фруктовая метелка и спасает! Салат легкий, вкусный и питательный! Спасибо вам за рецепт — выручаете 😉

  8. Анастасия К. прокомментировал:

    Фруктовую метелку я готовлю уже давно, добавляю еще мякоть грейпфрута и банан. Получается еще вкуснее! А вот насчет «поджаривания» овсяных хлопьев — это что-то новенькое. Попробую обязательно! Спасибо 🙂

  9. Stasy прокомментировал:

    Спасибо за рецепт фруктовой метелки — вкусно и полезно. Как говорится, без ущерба для талии 🙂

  10. Ульяна прокомментировал:

    Искала легкий десерт и приготовила фруктовую метелку. Действительно очень вкусно и полезно! Попробовала вместо меда использовать наслаждений йогурт — тоже очень вкусно! Спасибо за рецепт!

  11. Кристина прокомментировал:

    Действительно фруктовая метелка))) Помогла мне похудеть на 3 кг за месяц. Готовила этот салат на ужин (и больше ничего)! Довольна результатом ))

  12. Асия прокомментировал:

    Кто-то убежден, что первый салат такого рода покрошил в тарелку Поль Брегг, а другие уверяют, что салат-метелку изобрел Герберт Шелдон — известный популяризатор раздельного питания.
    Я пробовала фруктовую и овощную метелку, а ещё есть злаковая… Все хороши — каждая по-своему! )))

  13. Оксана прокомментировал:

    В жару этот салат настоящее спасение! Легкий, свежий и полезный! Я готовлю Метёлку и на работе, и дома на ужин ))
    Спасибо вам за рецепт!

  14. Катя прокомментировал:

    Это настоящий десерт! Я подала его гостям после основных блюд и они были в восторге! Спрашивали, как называется — фруктовая метёлка, я так и сказала! Удивились… Спасибо за рецепт 😉

Прокомментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*